Zdrowe serce jest najważniejszym organem naszego ciała. Odpowiada za krążenie krwi, pompuje tlen do wszystkich części ciała i utrzymuje prawidłową[…]
Read more
Kategoria: Dieta i zdrowie
5 prostych sposobów na zdrowe odżywianie się przez całe życie
Wszyscy słyszeliśmy hasło „odżywiaj się prawidłowo przez całe życie”, ale wciąż wiele osób nie wie, jak to robić. Po prostu[…]
Read more
Kiedy jest najlepsza pora, aby zacząć przygodę z bieganiem?
Sport to nieodłączny element codziennego harmonogramu każdego, kto dba zarówno o swoje zdrowie, jak i szczupłą sylwetkę. Wiele osób, które[…]
Read more
Jak utrzymać motywację podczas odchudzania
Utrata wagi to trudna sprawa, zwłaszcza jeśli jesteś osobą zajętą lub masz problemy rodzinne. Ale, aby utrzymać motywację do utraty[…]
Read more
8 sposobów na prawidłowe odżywianie w czasie ciąży
W Indiach odsetek kobiet ciężarnych cierpiących na anemię jest znacznie wyższy niż średnia światowa. Według WHO prawie 25% kobiet ciężarnych[…]
Read more
Regeneracja po treningu – o czym warto pamiętać?
Przygotowujesz się do startu w zawodach? A może trenujesz wyłącznie dla własnej przyjemności? Niezależnie od tego, jaki cel przed sobą[…]
Read more
Chcesz zadbać o swoje zdrowie? Poznaj kilka naszych porad
Wydaje się, że zdrowe życie to nie chwilowy trend. Coraz więcej osób jest świadomych tego, jak zbilansowana dieta i regularna[…]
Read more
Trening w domu, czyli jak rozwinąć przestrzeń do ćwiczeń w domu?
Pragnąc trenować w miarę regularnie wcale, nie musimy odwiedzać siłowni. Szczególnie teraz, kiedy na każdym kroku panują najróżniejsze obostrzenia, warto[…]
Read more
Kaloryczne grzechy Izraela
Najczęściej zdarza się tak, że dopiero na miejscu przekonujemy się, jak bardzo pewnego rodzaju wyobrażenia były mylne i nietrafione. Podróż[…]
Read more
5 wskazówek na dobry sen
XXI wiek jest zdecydowanie dynamiczny. Mnogość informacji, oraz powszechny brak czasu powodują nadmierną eksploatację organizmu, czego efektem jest mniejszy czas[…]
Read more